Deglución disfuncional: ejercicios recomendados para mejorar la deglución

Lo primero que tenemos que saber para poder tratarla es, qué es realmente la deglución disfuncional, pues no es más que un trastorno ocasionado por una falta de control y propiocepción de la lengua y labios en el acto de deglución. Totalmente corregible pero que debemos detectar a tiempo ya qué, por si no lo sabías, podemos llegar a tragar unas 2500 veces al día de manera involuntaria, por lo que los problemas que causa en los dientes y maxilares son visibles y afectarán a la larga al que lo sufre. Desde una maloclusión, a problemas de mandíbula y dicción.

Todo esto podremos evitarlo en gran medida si comenzamos un tratamiento a edades tempranas, identificando y trabajando sobre este trastorno lo antes posible.

Cómo identificar la deglución disfuncional

Y es así cómo nos surge otra duda… ¿Cómo puedo identificar si mi hijo o hija tiene deglución disfuncional?

Pues es bastante sencillo, te vamos a dar dos maneras de saberlo rápidas y eficaces.

• • Vemos que la lengua se asoma entre los incisivos superiores e inferiores al tragar.
• • Será incapaz de tragar con los labios separados. Separa sus labios con los dedos y pídele que trague. Si presenta deglución disfuncional le será muy difícil hacerlo.

Consejos para mejorar la deglución disfuncional

Aquí te dejamos algunos tips que te pueden funcionar.

Es importante seguir unas pautas muy sencillas:

• • Posicionar siempre la lengua pegada al paladar sin tocar los dientes mientras no estamos hablando.
• • Intentar en la medida de los posible permanecer con los labios cerrados el mayor tiempo posible. Inclusive al masticar.
• • Mantener una buena higiene nasal para posibilitar la respiración nasal porque si existe mucha mucosidad, la persona necesitará comer con la boca abierta para poder respirar.
• • Habituarnos a comer y beber despacio.
• • Comer alimentos de diferentes texturas, incluidos los sólidos.
• • Masticar los alimentos que vayamos a ingerir y triturarlos suficientemente con movimientos de rotación y por ambos lados: derecha e izquierda.
• • Evitar distracciones durante las comidas, para poder aplicar estas pautas.
• • Favorecer un mbiente calmado en el que no existan distractores como la TV o tablets para poder aplicar las demás pautas.
• • Poco a poco ir detectando y eliminando malos hábitos orales cómo morderse las uñas, succión digital, uso de chupete o biberón.

Ejercicios recomendados para fomentar una deglución correcta

Si buscamos corregir la deglución disfuncional debemos realizar un tratamiento logopédico. Debemos acudir a un logopeda para que nos evalúe y paute los ejercicios para corregir la deglución disfuncional más convenientes para cada paciente.

Para realizar los ejercicios que nos paute el logopeda debemos encontrar un sitio sin distracciones y donde nos podamos mirar al espejo para que la persona que vaya a hacer los ejercicios pueda ver cómo lo realiza. Hay que tener en cuenta que siempre que hagamos los ejercicios debemos hacerlos a una velocidad relajada que permita apreciar el trabajo de los músculos involucrados. En caso de niños, resulta fundamental que los acompañen los padres para motivarlos a realizar los ejercicios.

Ejercicios para los músculos linguales

Estos ejercicios ayudarán a fortalecer, controlar y coordinar mejor los movimientos de la lengua, lo que permitirá la colocación correcta de la lengua.

Ejercicios para el músculo buccinador

El músculo buccinador se localiza sobre las mejillas y participa en los movimientos de masticación. Además, en la deglución, es el responsable de trasladar el bolo alimenticio hacia las muelas y a la parte posterior de la lengua donde se desencadenará el reflejo de deglución para que el bolo sea propulsado hacia el esófago.

Ejercicios para el músculo orbicular de los labios

En muchos pacientes es habitual encontrarse con labios hipotónicos que tienen dificultad para realizar el sellado labial, favoreciendo la respiración oral. El sellado labial es esencial para una buena deglución.

Ejercicios para los músculos de la masticación

En muchas ocasiones, el paciente con deglución atípica realiza una incorrecta masticación. Pueden masticar los alimentos con los dientes en vez de con las muelas realizando movimientos mandibulares laterales o masticar la comida únicamente por un lado de la boca. Esto repercute en el inadecuado troceado de los alimentos y dificulta la función del músculo buccinador para trasladar el alimento hacia la lengua. Estos ejercicios ayudarán a lograr una masticación correcta.

Ejercicio para los músculos faríngeos y velofaríngeos

En la parte posterior de la boca llamada bucofaringe se encuentran los músculos faríngeos y velofaríngeos encargados de elevar la faringe para cerrar la nasofaringe durante la deglución y expandir la faringe.

Ejercicios de posición lingual

A través de estos ejercicios se pretende colocar la lengua en la posición correcta mientras estamos en reposo. Se debe posicionar la lengua justo detrás de los dientes superiores donde se producen unas arruguitas, evitando que la lengua toque los dientes.

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Durante más de 24 años como logopeda he trabajado con personas con daño neurológico y otras patologías, especializándome en disfagia y dificultades de la alimentación.

Co-creadora del concepto “Disfagia con gusto”, adaptamos la alimentación de todos los días a las personas con disfagia.

Me he formado en Terapia Miofuncional Orofacial, Basale Stimulation®, y Terapia Craneosacral Biodinámica integrándolo tanto en mi vida profesional como en mi día a día.

Mi experiencia profesional me ha enseñado la importancia de ver a la persona y su recuperación de una forma holística y del valor del tacto como herramienta terapéutica y comunicativa en personas gravemente afectadas.